Actividades relajantes

Las pausas activas no son solamente sesiones cortas de actividad física, sino también espacios de relajación. Estos espacios brindan la oportunidad a los empleados de canalizar el estrés y descansar el cuerpo de la rutina y el ajetreo diario a través de actividades relajantes.

A diferencia de las pausas energizantes, las pausas relajantes no buscan aumentar el gasto energético y ni fomentar el movimiento corporal. Por el contrario, estas actividades están más orientadas a la relajación del cuerpo y la mente.

En este blog te compartimos una galería de actividades relajantes que puedes realizar en tu trabajo o en tu hogar. La buena noticia es que no necesitas de más de 10 o 15 minutos para poder realizar estas actividades.

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